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办公室白领怎么减肥掌握12个瘦身方法

2017-07-25 18:15:00　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥

导读: 办公室的白领，往往都是早出晚归。对于上班族来说，大部分的时间都花在了路上，没有时间锻炼身体。长年累积，很容易长胖。今天中华养生网就来告诉您，如何利用上班的休息时间，达到减肥的目的，一起来看看吧……

养成早睡早起的好习惯：

永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的勤快人吧。

早餐很重要：

营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。

多走路：

如果上班的地方不远，试着走路上下班吧。

爬楼梯：

进办公室十层之内不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形同时达到锻炼的目的。

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