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白领男士如何保持健康五大妙招帮助你

2017-07-25 18:14:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：白领饮食

导读: 白领男士常常因为各种各样的工作压力，导致身体素质变差。那么有什么方法可以改善这一症状吗？接下来为您推荐以下几个小妙招，让您快速恢复健康……

四、关注被遗忘的锌

锌，是体内各种酶的活性成分，对调节免疫系统功能、促进生长发育十分重要，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。

五、补充维生素

叶酸、高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸的就是维生素B6，多见于鸡、鱼、粗粮、豆科植物和谷类食物中。

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