上班族如何准备一份营养早餐

北京这里很流行的早餐是鸡蛋灌饼和肉夹馍，早上在很多大街小巷都可以买到，如果因为起床较晚来不及做早餐，作为应急可以购买这些食品。但因为很多早餐都是流动的小摊小贩在卖，其肉质和用油都不能得到保证，建议尽量少吃类似的快餐车食品。

如果在住家或者公司附近有较好的早餐小店，比如豆浆、包子、油条之类，或者附近能找到美味的地方小吃店的话，比如武汉的热干面、豆皮等等。可以前往侦查，确认这些小店能够保持干净卫生的话，就可以长期在这些早餐店食用这些早餐了。