适合电脑族饮用的花草茶

三、静心提神：茉莉花

静心提神：茉莉花主要针对：心情烦躁、精神紧张

长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振，这是电脑族常见症状。

茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道，又包含自身的鲜灵芳香，它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候，不妨用它泡水静心安神。

推荐搭配：静心提神茉莉茶

原料：干茉莉花10g，绿茶5g

做法：开水冲泡10分钟即可。

Tip：肺脾气虚或肾虚喘息的人忌用。

四、润肺养颜：百合

润肺养颜：百合主要针对：肤色暗沉、没有光泽

面对电脑时间过长，皮肤会没有光泽，看着毫无生气。据中医学记载，皮肤光亮代表肺气足，如果黯淡的话，就表示体内肺气不足。

百合有较高的营养成分和药用价值，最突出的功效就是润肺止咳，既可以直接泡水喝，又能与金银花和冰糖搭配，是很好的解暑饮品。

推荐搭配：百合红枣银杏羹

原料：百合50g、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许

做法：将牛肉用滚水洗净，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜；锅内加适量清水，烧开后放入洗净的百合、红枣（去核）、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少许盐即食。

Tip：部分百合具有毒性，挑选时特别小心。