你睡够了吗？有这7个表现说明你睡不够

白天爱打瞌睡

白天坐车或在电影院里看电影时很容易睡着，意味着你可能需要补觉了。睡眠充足时，白天应该警觉度高、精神抖擞，即便置身于较暗或沉闷的环境中也不容易立即入睡。

结语：出现以上几点表现，证明你存在睡眠不足的现象，需要补眠。要注意规律作息，增加睡眠时间了。如果你有睡眠时间短或者有失眠困扰，可以在睡前喝一杯百合枣仁茶，宁神助眠，增加深睡眠时间。或者做些运动，增加身体疲劳度。睡眠不足对身体健康的影响是非常大的，不仅如此还会对你的工作生活造成影响。