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留心办公室“空调病”

2018-01-18 16:37:05 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 在炎热的夏季人们似乎认为待在舒适的清凉的地方放中暑才是关键,但是要注意的是白领们长时间待在空调下就会招来疾病。那么,白领夏季养生重点是什么呢?

  4.消除疲劳、补气提神:参枣茶

  材料:红枣5颗、西洋参1钱

  做法:1.将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。2.西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。

  偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。  

  5.改善痛经不适:益母草红糖茶

  材料:益母草1钱、香附子1钱、红糖适量

  做法:将益母草、香附子放入500克沸水中,小火煮10~20分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。

  偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。  

  6.缓解四肢冰冷:生姜黄芪红枣茶

  材料:黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

  做法:1.生姜切成薄片,切3~5片备用。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮5~10分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。

  偷懒秘笈:将所有材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

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