上班族必知秋季养生常识

　　对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了？ 如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！

　　l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分

　　2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分

　　3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分

　　4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分

　　5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分

　　6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分

　　7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分

　　8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分