上班族必知秋季养生常识

　　不知不觉已经立秋了，天气也没有前段时间那么热了，上班族们也应该学习一些秋季养生常识，做好身提的保健，来更好的工作和生活。

　　不知不觉已经立秋了，天气也没有前段时间那么热了，上班族们也应该学习一些秋季养生常识，做好身提的保健，来更好的工作和生活。

　　秋季养生常识一：起居养生

　　秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

　　秋季养生常识二：精神养生

　　保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

　　秋季养生常识三：房事养生

　　在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。