老人感冒吃什么 多喝这种茶能够治感冒

　　老人由于自身的免疫能力不是非常好，因此，出现感冒的可能会比较大。老人感冒吃什么?有一些食物对于缓解感冒的效果很不错，老人应该尝试看看。另外感冒的时候除了吃药，怎么才能好得快呢?想知道感冒怎么办就请看下面的文章!

　　老人感冒吃什么

　　绿茶

　　绿茶作为一种健康的饮品，多数人都会想到喝它是美容、去口臭的，但是实际上，绿茶还具有治疗感冒的效果哦!因为绿茶中有大量的抗氧化剂，这种成分能够提升人的免疫能力，从而帮助抵抗病毒的侵袭，感冒患者饮用后能更快的好起来。

　　坚持喝绿茶的人，患上感冒的可能会比常人少23%，而且病程也会比常人短36%。因此，建议老人在感冒的时候可以每天喝两杯绿茶，对于缓解感冒效果很好。记得不要喝太浓的茶，虽然浓茶的味道更好，但是具有一定的刺激性。

　　大蒜

　　老人在感冒的时候还可以吃点大蒜，大蒜中由于含有一些抑菌的成分，因此吃了之后可以让感冒更快的好起来。如果是口味比较重的老人，可以直接生吃大蒜，或者是拍碎了放在凉拌菜里面吃，还可以做成糖蒜，吃粥的时候吃一些。

　　蜂蜜

　　老人在感冒的时候吃点蜂蜜是很好的选择，因为蜂蜜的营养很高，吃了之后可以达到杀菌的作用，还能增强身体的免疫能力。另外蜂蜜具有消炎的效果，不少老人在感冒的时候喉咙都会发炎，这个时候常喝点蜂蜜水，能让喉咙不适得到缓解。

　　在冲泡蜂蜜水的时候也是有讲究的，一般建议使用40度以下的白开水，因为当水温超过40度的时候，可能会把蜂蜜中的营养给破坏。用冷水也是可以的，但是如果肠胃比较虚弱，喝了冷水之后可能会感觉不舒服，具体要看个人的体质。

　　并不是所有的老人都适合在感冒的时候喝蜂蜜，因为蜂蜜具有两个特点，需要大家注意。一个是蜂蜜的含糖量比较高，因为患有糖尿病、高血糖、肥胖症的老人可能不适宜饮用，另外蜂蜜有润肠效果，经常腹泻或者有肠胃疾病的老人可能不能喝。

　　鸡汤

　　生病的时候喝点鸡汤好，大概是所有人都知道的。因为鸡汤和鸡肉里面含有很多的营养元素，对于补充身体需要的一些成分是很有好处的，还能够帮助提升人的免疫能力，所以建议在感冒的时候建议老人可以适当的喝点鸡汤。

　　有的人以为喝汤的时候好的就是上面的一层油，那是营养多的，其实并不是这样。上面的一层油，就只是脂肪而已，含有的营养是很少的，过度摄入脂肪反而有害健康。建议老人吃鸡肉、喝油少的鸡汤，上面的一层应该汤应该丢弃。

　　感冒怎么办

　　好好睡觉

　　感冒的时候应该注意多睡觉，因为睡眠能够让我们的身体得到很好的休息，补充一定的体力。感冒的时候我们往往会感觉到很累，体力消耗严重，这个时候如果再进行一些比较费劲的活动是很不适合的，正确的做法就是躺在床上多休息。

　　感冒后能不能洗澡

　　感冒的时候不能洗澡，这句话你一定听一些老年人说过，其实这是谣言，感冒的时候也可以正常洗澡。只要注意保持温度适宜，洗澡的时间不要太久，洗过后及时的擦干，那么就不会有问题。假如身体很虚弱，已经感觉走路都费劲了，这样的情况下自然不建议洗澡。

　　养成经常洗手的习惯

　　平时要保持一个勤洗手的好习惯，手每天要触碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很长，勤洗手可以有效的预防感冒。

　　避免交叉感染

　　在感冒的多发季节一定要注意预防，出门或者到公共场所的时候要注意带上口罩避免在空气中交叉感染感冒病毒。

　　注射流感疫苗

　　流感疫苗可能很多人都不知道，其实已经存在很多年了。假如你每年都会患上感冒，建议可以去注射一下，可以有效的达到预防感冒的效果，即便感染上了症状也会轻很多。打一针可以管一年，价格也很便宜，老人孩子都可以注射，可以每年定期的去进行注射。

　　多做有氧运动

　　每天做有氧运动，可以达到提升身体素质，增加免疫力，预防感冒的作用。有氧运动的项目有很多，比如说骑自行车、游泳、跑步、瑜伽等，大家可以根据自己的身体素质以及锻炼的基础来选择运动项目。关键在于坚持，保持做运动的好习惯。

　　多喝水、多喝姜汤红糖茶

　　感冒通常伴有发热，发热会使体温升高，为了避免体温升得过高，必须多喝水、多排毒;可自己熬制点生姜红糖茶，乘热喝掉，让身体出汗，感冒也会好了。

　　总结：老人在感冒的时候一定要注意了，多吃点鸡汤、大蒜还有蜂蜜，可以很好的帮助缓解感冒。如果说感冒的症状很严重，那么就不能指望食物了，而是要吃正规的感冒药。建议感冒时注意休息，多喝一点水，一般一个星期左右会好转。