老人正常体温

老年人的身体各方面正处于一种全面退化的阶段，如果在这个时候并没有注重保养的话，会对老年人的身体造成严重伤害。所以对于老年人来说，应该每天进行体温测量，才能够有效把控自己的身体是否出现了发烧问题，因为发烧其实对老年人的身体也有严重伤害。那么对于一个正常老年人来说，体温应该控制在什么范围之间?

老人的正常体温口腔温度为36.2℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.5℃。一天中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天内温差应小于0.8℃。在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。

老年人发烧该怎么办

老人发烧时要及时请医生诊治，按医生要求服药。除服药外，做好家庭护理也非常重要。

若体温高达39℃～40℃，且一时难以退烧时，可用凉水浸过的毛巾敷在头部。注意勤换，同时可以用温水擦擦胸、背及腿部，使皮肤浅表血管扩张，有助于退烧。

让病人保证好的睡眠质量，病人睡的床一定要尽可能的舒适，也最好穿宽松的衣服，病人的居室要定时开关窗，保证房间空气的良好流通，才能呼吸到新鲜的空气，不要在病人的房间吸烟，病人本身也不要吸烟，居室内最好安静一些。

服药后可能会出汗，这时盖得不要太厚，以免出汗过多而引起虚脱。出汗以后要及时擦干，并及时更换内衣，防止着凉。

要多喝开水。老人发烧，所需的水分比平时多，这是因为机体代谢率增高，出汗多，水分消耗大，血液相对浓缩，血流缓慢，心跳无力，因此，要给病人补充足够的水分。要鼓励病人多饮水，可多喝糖盐水、绿豆汤、菜汤、西瓜汁、果汁及蜂蜜兑水等。

发烧的病人，一般胃口都比较差，此时，要想办法给病人做些容易消化而营养丰富的食物，如小米粥、大米粥、豆浆、豆腐脑、牛奶、酸奶、藕粉、鸡蛋汤、酸汤面条、蒸蛋羹等，并注意少食多餐。同时，要让病人多吃一些水果，增加营养素的摄入，以利于早日康复。