夏季养生小常识 养阳祛病试试中医艾灸

　　6、宫寒

　　女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。夏至阳气最旺时，艾灸治疗可是比平时效果提升N倍哦～

　　艾灸温宫法

　　取穴：关元、肾俞、三阴交、血海

　　作用：温补肾阳，温宫散寒。

　　操作：患者可采取平卧和俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准穴位进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴位，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。

　　耐热较好的患者，还可以采用隔附子饼灸的方法，以更好的达到温中散寒的目的。

　　具体操作：将附子打成粉，用酒调和做成直径约3cm，厚约0.8cm的附子饼，中间以针刺数孔，放在相应的穴位处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽，可根据病情轻重程度每穴重复灸2-3壮。以使皮肤红润而不起泡为度。

　　夏天艾灸可以起到很好的保护阳气的作用，阳气不足或者阳气受伤的朋友，可以试试艾灸的方法。