春季如何祛湿? 教你如何通过艾灸来去湿

　　进入春季，气温渐渐上升，在这个时候很多人由于受到潮湿的环境导致体内湿气过重。那么我们应该怎么办呢?其实可以通过艾灸的方法来有效去湿，艾灸不仅对身体健康有好处，而且去湿效果还非常的好。今天小编就来教你春天如何通过艾灸来去湿，一起来看看吧。

　　当我们人体的正气出现不足或者人体的免疫力下降的时候，就会导致各种致病因素，并且侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

　　总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列"湿浊内盛"症状。遇上阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

　　如何判断自己体内有湿?

　　1、头部沉重四肢乏:湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

　　2、当你的口中如果出现发黏舌苔腻的感觉时候:感受湿邪，其实最典型的表现就是口中发黏了。

　　3、胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

　　4、下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。