当前位置：首页 > 运动养生 > 瑜伽常识 > > 正文

如何瘦腿最快最有效瑜伽六部曲打造修长美腿

2015-12-17 08:46:47　来源: 养生文化网　点击: 次标签：瑜伽养生如何瘦腿瘦腿瑜伽动作

导读: 纤细修长的美腿，最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?下面给大家介绍瑜伽六部曲，每一个步骤都能有效的去除大腿的脂肪，让大腿的线条更加性感，让脂肪无处可藏。ste……

　　step 5

　　1.跪姿，双腿并拢，脚尖绷直

　　2.左腿弯曲慢慢往前方伸展

　　3.双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉

　　step 6

　　1.仰躺地面，背部贴地，双腿往上抬起，双手抓住右腿的脚踝

　　2.双手抓住右脚踝慢慢往头部上方拉直，直至感觉右腿有疼痛感，同时左腿往地面方向伸直。

NO.1 十式全身减肥瑜伽高效瘦身变身瘦美人瘦身瑜伽动作有哪些?现在瑜伽减肥已经成为了一种时尚!瑜伽减...

如何瘦腿最快最有效 瑜伽六部曲打造修长美腿