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瘦腿的最快方法有哪些六式瑜伽告别萝卜腿

2015-12-17 08:46:17　来源: 养生文化网　点击: 次标签：瑜伽养生瑜伽减肥动作瘦腿瑜伽

导读: 纤细修长的美腿，最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?瑜伽成为现在修身养性的最佳运动，小编在这整理出一套瑜伽指南，教你怎样做瘦腿瑜伽，快速打造模特般的美腿。要……

瘦腿的最快方法有哪些六式瑜伽告别萝卜腿

　　step 5

　　1.跪姿，双腿并拢，脚尖绷直

　　2.左腿弯曲慢慢往前方伸展

　　3.双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉

　　step 6

　　1.仰躺地面，背部贴地，双腿往上抬起，双手抓住右腿的脚踝

　　2.双手抓住右脚踝慢慢往头部上方拉直，直至感觉右腿有疼痛感，同时左腿往地面方向伸直。

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