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八个瑜伽减肥动作教程 加倍燃脂越来越瘦

2015-12-17 08:46:15 来源: 养生文化网  点击: 标签:瑜伽养生 瑜伽减肥动作

导读: 瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式,不用满身大汗就能达到健身效果。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面小编分享8个减肥瑜伽动作,加倍燃脂,让你越来越瘦,赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。……

八个瑜伽减肥动作教程 加倍燃脂越来越瘦

  动作四

  将身体后仰,四肢着地,停留5个深呼吸。

  动作五

  左脚向前,下半身呈现弓步,双手平举与肩同高,吸气时,往前脚的方向扭转,做10至20次后换边。

  动作六

  左脚与右手同时摸地,再同时抬起右脚与左手,左手往天花板延伸,眼睛盯着左手看,停留5个深呼吸后再换边。

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