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丰胸减肥瑜伽五招式改善胸型甩掉赘肉

2015-12-17 08:45:37　来源: 养生文化网　点击: 次标签：瑜伽养生丰胸瑜伽瑜伽动作

导读: 现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等，那么该如何改善胸型呢?瑜伽一项被认为是最有效的减肥丰胸方法之一，可是，在众多的瑜伽减肥招式中，哪些招式最有效呢?今天，……

丰胸减肥瑜伽五招式改善胸型甩掉赘肉

　　5、完美胸型式

　　Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行

　　Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次。

　　温馨提示，练习是需要长时间的积累的，练习时不要大笑或说话，专注于呼吸，保持有规律的呼吸，较深沉的呼吸，这有助身体放松。

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