如何快速瘦手臂 教你轻松瘦手臂瑜伽动作

　　如何快速瘦手臂?瘦手臂的瑜伽动作有哪些?瑜伽是人们很好的保持身体健康的法宝,练习瑜伽可以很好的陶冶人们的情操，瑜伽已经成为现在最流行的健身运动，其实独特的地方不仅仅是因为瑜伽能健身，能减肥，能帮你提升心静，还能帮你局部减肥，那么想瘦手臂有什么瑜伽动作呢?下面一起来看看吧。

　　瘦手臂瑜伽动作：坐姿鹫变化式

　　瘦手臂瑜伽动作步骤1.跪坐，腰背挺直，调整呼吸。

　　瘦手臂瑜伽动作步骤2.左手上，右手下，手肘相叠，手掌互握。

　　瘦手臂瑜伽动作步骤3.吸气，上身后仰，吐气，手尽量往头上方推紧，停留数秒，做深呼吸。慢慢恢复到步骤2，换手再做一次。