想要腰、手臂细一圈？6个体式告诉你！
导读: 小编给你准备了6个简单的瑜伽动作，每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做，手臂就慢慢的瘦了~~1、完全平板保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢
小编给你准备了6个简单的瑜伽动作，每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做，手臂就慢慢的瘦了~~
1、完全平板
保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。
2、肘部平板
保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。
3、四肢支撑式
保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。
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