当前位置：首页 > 运动养生 > 瑜伽常识 > > 正文

排水又排毒优美线条练瑜伽塑造

2017-07-13 22:17:38　来源: 养生文化网　点击: 次标签：排毒

导读: 　　想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!……

　　纤细大腿

　　step1 先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步;

　　step2 左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面;

　　step3 将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双手合掌并向天伸直，注意保持姿势，并停留5～10秒，然后换另一边再重复整套动作。

NO.1 十式全身减肥瑜伽高效瘦身变身瘦美人瘦身瑜伽动作有哪些?现在瑜伽减肥已经成为了一种时尚!瑜伽减...

排水又排毒 优美线条练瑜伽塑造