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瑜伽洁净女性身体排毒由内而外

2017-07-13 22:18:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：排毒

导读: 瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。不妨抽出5~10分钟，练习这几个瑜伽体式，它们……

　　第8式蛇形身印

　　动作要领：俯卧，两手向前伸直，吸气，臀部先离开地面，紧接着是腰部、腹部，胸部顶住地面，头与地面垂直，下巴点地，臀部向上，呼气，将两手臂向前向后伸直。

　　攻效：此动作最能展现女性曼妙的身形，同时颈部的线条拉升，有利于紧致面部肌肤，改善肤色。

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