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天凉好个秋喝碗养生粥对抗风寒感冒吧！

2017-07-14 11:55:30　来源: 养生文化网　点击: 次标签：感冒

导读: 进入寒冬后，人体免疫力有所下降，不少人都出现感冒症状。专家认为，冬天感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。冬季多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效，如适当配搭养生食疗，对抗风寒感冒功效更显著……

一、生姜大枣粥

将米放入锅中简单干炒一下，再放入水，拌匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少许盐。

二、杏仁粥

杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。

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