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预防疾病食疗最佳选择——粥

2017-07-14 11:55:38　来源: 养生文化网　点击: 次标签：疾病

导读: 都市的节奏越来越快，白领们时时都得面对诸多的垃圾食品，即伤胃又没有营养，体重却天天向上。在大家都苦思如何减肥，如何保护你脆弱的胃的时候，为何不试试粥呢，营养还不易发胖，特意为网友们收集了几款营养快捷的养生粥：……

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是广东传统的下火粥,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。

这道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助肠胃的蠕动消化，同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质，满足了人体所需的主要成分。

原料：白米150g，瘦猪肉250g，水发腐竹50g，皮蛋2个g，麦片30g

调味料：生油40g，精盐15g，味精3g

食疗功效：益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。

NO.1 冬季七款养生靓汤润肤健胃止咳去火冬季寒气入侵，养生汤显得举足轻重，冬季养生汤功效多多，驱寒、润...