当前位置：首页 > 饮食养生 > 养生汤粥 > > 正文

三伏天养生必吃的食物大暑喝汤水清热解暑

2017-07-14 11:55:53　来源: 养生文化网　点击: 次标签：大暑

导读: 现在是夏季最热的三伏天气，炎炎夏日，我们应该特别注意饮食，要吃些清热解毒的食物。那么，三伏天怎么吃才好呢？下面就为你推荐几款适合在三伏天喝的汤水给大家。……

山药排骨

材料：山药300克、排骨350克、葱花少许。

做法：将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药;焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。

营养价值：三伏天炎热湿气重，人体排汗严重，钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气，此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材，并带有补钙之效。

NO.1 冬季七款养生靓汤润肤健胃止咳去火冬季寒气入侵，养生汤显得举足轻重，冬季养生汤功效多多，驱寒、润...

三伏天养生必吃的食物 大暑喝汤水清热解暑