三伏天养生必吃的食物大暑喝汤水清热解暑

2017-07-14 11:55:53　来源: 养生文化网　点击: 次标签：大暑

导读: 现在是夏季最热的三伏天气，炎炎夏日，我们应该特别注意饮食，要吃些清热解毒的食物。那么，三伏天怎么吃才好呢？下面就为你推荐几款适合在三伏天喝的汤水给大家。……

三伏天养生食物

西瓜汁

材料：西瓜一个。

做法：将西瓜取肉去皮，放入搅拌机里，可以根据自己口味加点蜂蜜或者牛奶，搅拌成汁即可饮用。

营养价值：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

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