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夏季要多吃养胃的食物推荐4道养胃汤粥

2017-07-14 11:56:11　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养胃

导读: 夏季养胃是很重要的，在炎炎夏日人们都有没胃口吃东西问题。还有很多肠胃的疾病找来，这跟多吃冷饮有关。那么，夏季怎么饮食，怎么养胃呢？……

黄芪党参内金粥

材料：生黄芪15克，党参20克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克。

做法：将生黄芪、党参加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用。

莲子芡实粥

配料：莲子50克、芡实15克、大米300克

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

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