经常用这物煮汤 善补男人肾

男人补肾防虚的注意事项

1、多喝水

很多男性朋友，在日常几乎没有形成一个较好的饮水习惯，即使可渴也会选择喝饮料代替水，实则这是损害肾脏健康的重要因素。因为在饮料中含有咖啡因成分，这种物质被人体摄取后会诱发血压逐渐上升，而血压过高是损害肾脏健康的重要因素。

而多喝点水则能更好的为人体促进新陈代谢的速度，使得体内的毒素更快、更好的被排出体外，大大降低了有毒成分在肾脏中的浓度，促进毒素的排出。所以，希望男性朋友能养成一个爱喝水的好习惯，戒掉各种饮料，尤其是碳酸类的饮品。

2、拒绝熬夜

有句俗话说的好：“食补不如觉补”，这句话体现了睡眠的重要性，其中，不少男性同志常会有熬夜的陋习。但是，肾脏作为人体重要的解毒器官，夜间是进行修复的重要时段，若仍处于运行模式，便会使其机能大大降低，久而久之便对肾脏产生不良损伤。所以为了更好的保护肾脏，一定要拒绝熬夜，养成规律的作息习惯。

3、注重腰部保暖

腰为肾之府，因此，在日常一定要重视腰部的保暖防寒事项。如果腰部经常受到寒湿之气的侵袭，很容易使得肾脏受到寒气的侵袭，进而对肾脏机能产生不良损伤。