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夏季清火降血压喝荷叶粥教你做荷叶粥

2017-07-14 11:57:01　来源: 养生文化网　点击: 次标签：高血压

导读: 夏季正是赏荷花的季节，但是也不要忽略了荷叶哦。别看荷叶其貌不扬，却也有养生保健的功效，以荷叶入粥，清凉且养生。荷叶粥不止有清凉的功效，还有其他很多我们大家不知道的功效哦。以下，来和小编一起来看看荷叶粥的功效以及做法吧！……

冰糖荷叶粥

大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克

方法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。

功效：清暑利湿、止血、降血压、降血脂，适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

除了煮粥外，用荷叶泡茶喝，或用荷叶蒸饭吃，都是不错的方法。

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