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小满养生吃什么 推荐8款小满养生粥

2017-07-14 11:57:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:小满

导读: 5月20号是二十四节气中的小满时节,小满时节五脏六腑最容易受伤,因此要及时的补充营养。在节气中饮食一般都是以粥为主。下面推荐几款养生粥。……

5.玉米枸杞粥

碎玉米碴100克,枸杞25克,百合15克。将玉米碴洗净后直接倒入锅中,煮沸3分钟,加入枸杞,泡开的干百合,再转小火煮5分钟即可。

6.莲子粥

莲子30克,米适量。将莲子和米洗干净,将两种材料放入锅中加水煮成粥。

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