冬季八款养生粥的做法 帮你暖身散寒活力十足

　　枸杞粥

　　煮法：非常简单，先将适量枸杞洗净后，同粳米一起放入锅中，加水熬煮成粥。

　　好处：具有滋补肝肾、明目补虚等作用。特别适合视物模糊、腰酸腿软等病症。

　　红枣糯米粥

　　煮法：将红枣和糯米，以及山药、苡仁和荸荠洗净后，一起入锅加水同煮成粥。

　　好处：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。