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秋季减肥进行时 教你减肥粥的各种做法

2015-12-17 09:18:13 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季减肥 秋季减肥吃什么 减肥粥的各种做法

导读: 秋季是个注重养生的季节,五谷杂粮的粥食就是不错的选择,不仅养生还有减肥的功效,可谓是一举两得,为大家分享简单的减肥粥食谱的各种做法大全!双豆瘦身粥做法:将100克红豆、100克绿……

  秋季是个注重养生的季节,五谷杂粮的粥食就是不错的选择,不仅养生还有减肥的功效,可谓是一举两得,为大家分享简单的减肥粥食谱的各种做法大全!

  双豆瘦身粥

  做法:将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中,加1000毫升冷水同煮,煮到豆烂就行了。趁热吃效果最好喔!

秋季减肥进行时 教你减肥粥的各种做法

  TIPS:

  红豆绿豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纤维,加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣,减肥功效发挥到极致。

  紫菜粥

  做法:先将粥煮好,加入切成小块的胡萝卜煮五分钟,再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜,继续煮五分钟,最后加一点盐跟鸡精调料,再焖个十分钟左右就可以吃啦!

  TIPS:

  这道紫菜粥香味浓郁,营养也很丰富,有消肿利尿的效果。

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