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秋季喝粥最养生 推荐九款养生粥健脾强心

2015-12-17 09:18:01 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 喝什么粥 秋季养生粥

导读: 秋季天气逐渐变冷,而人们都会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体,秋季喝粥不仅能可以不睡,而且还益气生津。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材,那么对人体更是十分的有好处,下面的这些……

秋季喝粥最养生 推荐九款养生粥健脾强心

  桂圆粟米粥:

  将桂圆肉与粟米熬成粥,具补益心脾、养血安神之功,对失眠、多梦、易醒及乏力、心悸等症有一定效果。

  枸杞粳米粥:

  将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、养阴明目的作用,尤其适用于老年人肝肾不足,腰膝酸软,耳鸣眼花等症。

  胡萝卜粳米粥:

  秋季气候干燥,人的皮肤、口唇容易干裂,此时可以喝些胡萝卜粳米粥,把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥,还有健胃、补脾、助消化的作用。

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