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秋季干燥容易上火 九款降火汤赶走火气

2015-12-17 09:17:51 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 上火怎么办 秋季降火汤

导读: 进入秋季后,天气变得干燥,受到秋燥的影响,不少人都出现皮肤干燥、喉咙发痒等上火症状,有时候甚至会引起感冒发热,虽说如今是深秋之际,但是防燥袪火仍旧要设为重点。那么秋季上火……

  进入秋季后,天气变得干燥,受到秋燥的影响,不少人都出现皮肤干燥、喉咙发痒等上火症状,有时候甚至会引起感冒发热,虽说如今是深秋之际,但是防燥袪火仍旧要设为重点。那么秋季上火怎么办呢?其实想要避免上火,食疗是一个不错的办法,多吃些能润燥降火的食物可比多加锻炼强的多。下面为各位带来秋天降火汤,帮你赶走火气。

  1、雪梨银耳羹。

  材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

秋季干燥容易上火 九款降火汤赶走火气

  制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。

  白果菊梨淡奶汤:用料与制法:淡牛奶适量,白果30g,白菊花4朵,雪梨4个,蜜糖适量。白果去壳,热水烫去衣,去心;白菊花洗净,摘花办用;雪梨削皮,取梨肉,切粒。把白果、雪梨放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至白果熟烂,入菊花瓣、牛奶煮沸,加蜜糖调味,即可饮用。

  功用:润容白面,洁肤除斑。肠胃湿滞、食滞之大便溏薄者不能食用。蜜糖不能同煮,以免高温破坏其营养成分。用白糖代蜜糖亦可。

  2、红白果仁汤。

  材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

  做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

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