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秋季养生多喝粥五款养生粥润肺去秋燥

2015-12-17 09:17:33　来源: 养生文化网　点击: 次标签：秋季养生秋季养生粥润肺去秋燥

导读: 秋季是个容易干燥的季节，也是个适宜养生的季节，那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢?养生粥是最好的选择了，秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥。下面小编为大家介绍几款……

秋季养生多喝粥五款养生粥润肺去秋燥

　　润肺养生粥第四款：芝麻粥

　　做法：芝麻少量，粳米少量。先将芝麻炒熟碾成粉末，将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的营养价值很高，同时芝麻还具有抗氧化的作用，这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用。

　　润肺养生粥第五款：大蒜粥

　　做法：紫皮大蒜30g，去皮，将蒜放沸水中煮10分钟后捞出，然后将粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再将蒜放入粥内，同煮片刻即成，早晚温热服食。主要用于肺炎霉菌感染者。

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