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秋季养生多喝粥 五款养生粥润肺去秋燥

2015-12-17 09:17:33 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 秋季养生粥 润肺 去秋燥

导读: 秋季是个容易干燥的季节,也是个适宜养生的季节,那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢?养生粥是最好的选择了,秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥。下面小编为大家介绍几款……

秋季养生多喝粥 五款养生粥润肺去秋燥

  润肺养生粥第四款:芝麻粥

  做法:芝麻少量,粳米少量。先将芝麻炒熟碾成粉末,将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的营养价值很高,同时芝麻还具有抗氧化的作用,这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用。

  润肺养生粥第五款:大蒜粥

  做法:紫皮大蒜30g,去皮,将蒜放沸水中煮10分钟后捞出,然后将粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再将蒜放入粥内,同煮片刻即成,早晚温热服食。主要用于肺炎霉菌感染者。

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