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一周减肥食谱推荐：七款瘦身粥每天都享瘦

2015-12-17 09:17:29　来源: 养生文化网　点击: 次标签：如何减肥减肥吃什么一周减肥食谱瘦身粥

导读: 要想在短期内瘦下来，必须要在饮食上费一番心机，精心设计每一餐都吃些什么。其实减肥是不需要跋山涉水，只需要坚持短短几日就足以见到成效的，它就是7天瘦身计划。今天小编就给大家……

一周减肥食谱推荐：七款瘦身粥每天都享瘦

　　第七天：海带粥

　　材料：海带+大米

　　海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺低下有极大作用，进而促进脂肪燃烧，提高代谢水平。另外，海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。喝海带粥可以消除水肿现象。

　　当然，这七种粥品可以打乱顺序喝，虽说这七种粥都有减肥的功效，但是不宜一次喝过多，对于减肥来说，七成饱就足够了。

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