精选五款秋季养生汤 防止干燥补水润肤

　　★银耳雪梨红枣莲子滋阴羹

　　材料：银耳一朵，雪梨一个，红枣每人约3颗，莲子一小把，冰糖依个人口味添加

　　做法：1、银耳冷水泡发洗净，去根撕小朵，2、莲子去芯洗净，3、雪梨盐水浸泡洗净切小块，弃梨核不用，4、大红枣浸泡洗净(不能用其他枣代替)，5、所有食材放入高压锅，大火起气儿后，改小火20分钟即成(如果有耐心滴话砂锅煲40分钟左右)。

　　★沙参麦冬汤

　　材料：北沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，扁豆10克，瘦猪肉500克。

　　制法：将北沙参、麦冬洗净;猪瘦肉洗净切块。把全部材料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

　　功用：清养肺胃，生津润燥。