养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生汤粥 > > 正文

推荐九款夏季养生粥 开胃降暑缓解不适症状

2015-12-17 09:16:39 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生粥 开胃 降暑

导读: 夏季天气炎热,人们很容易出现各种不适的症状,如食欲不振,中暑等,该怎么缓解这些症状呢?饮食是夏季养生的好方法,在夏季喝些养生粥容易消化,开胃又降暑,非常适合夏季食用。下面……

  夏季天气炎热,人们很容易出现各种不适的症状,如食欲不振,中暑等,该怎么缓解这些症状呢?饮食是夏季养生的好方法,在夏季喝些养生粥容易消化,开胃又降暑,非常适合夏季食用。下面我们就一起来看下有哪些粥适合夏季。

  第一、苡仁粥

  做法: 粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

推荐九款夏季养生粥 开胃降暑缓解不适症状

  第二、百合粥

  做法: 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。

  适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

  第三、赤豆粥

  做法: 粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。

  适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

频道推荐

常识饮食保健中医