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春季七款养生粥做法 简单易做美容效果好

2015-12-17 09:15:39 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 春季养生粥 美容护肤

导读: 春季是喝粥养生的好季节,不仅可以保健养生,而且还可以美容护肤。喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式,那么哪些养生粥最有效美容养颜呢?下面就跟小编一起来学学7款既简单又实用的……

  春季是喝粥养生的好季节,不仅可以保健养生,而且还可以美容护肤。喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式,那么哪些养生粥最有效美容养颜呢?下面就跟小编一起来学学7款既简单又实用的适合美容养生粥的做法吧。

  银耳粥做法:

  1、将银耳泡发后掰成小朵备用,将小米洗净之后用清水浸泡1小时,备用。

春季七款养生粥做法 简单易做美容效果好

  2、将银耳倒入清水中用大火煮开,再放入小米再次煮开,根据自己的口味还可以加入红枣、枸杞等一起熬制。

  3、将粥熬至粘稠再加入适量冰糖转小火,待冰糖融化即可。

  功效:银耳是一种非常好的食物,而银耳粥则具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人来说是一个非常不错的选择。

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