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春季养生粥做法大全 润泽降火养肝治便秘

2015-12-17 09:15:26 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 春季养生粥 润燥降火

导读: 春季养生粥做法有哪些?春季养生最适合喝粥,不仅可以润燥降火,而且养肝治便秘,那么您会做粥吗?今天小编就为大家带来五款春季养生粥,爱喝粥的您就可以来看看小编特别推荐的粥的……

  玉米山芋粥

  配料:玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。

  做法:将山芋洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅,煮至山芋七八成熟时,在玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。

  小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动,以免煳底。

  适用人群:因春燥出现便秘的人食用。

春季养生粥做法大全 润泽降火养肝治便秘

  西芹百合腰果粥

  配料:西芹100克,百合50克,胡萝卜50克,腰果50克,食盐、白砂糖、食用油适量

  做法:

  1、将百合切去头尾分成几瓣,西芹洗净后切丁,胡萝卜洗净后切成薄片;

  2、炒锅内下入食用油,冷油小火放入腰果炸至酥脆后捞出控油备用;

  3、将油倒出一半,开大火将剩下的油烧热后下入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟;

  4、下入百合,加入少量食盐及白砂糖翻炒约1分钟,关火后撒入腰果,均匀混合后即可盛盘食用。

  适用人群:养肝降火润燥,春季人燥火旺导致大便干结、便秘等,多吃吃西芹能够良好通便。

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