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冬季三款保健暖心粥 抗心衰喝万年青粥

2015-12-17 09:13:59 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季养生 保健 暖心粥

导读: 每到冬季,高血压、冠心病等心脑血管病就变得“猖狂”,很容易发病,所以高血压、冠心病等患者在冬季要加强自我保健,不妨试试暖心粥。下面小编给大家介绍了三款暖心粥,一起来看……

冬季三款保健暖心粥 抗心衰喝万年青粥

  降血压:芹菜粥

  芹菜,有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,降低血压、健脑镇静的功效。

  做法:新鲜芹菜60克,粳米50-100克。将芹菜洗净,切碎,与粳米入砂锅内,加水600克左右,同煮为菜粥。

  服法:每日早晚餐时,温热食。

  适用人群:适用于高血压病,头目胀痛,眩晕,面红目赤,烦躁易怒,耳聋耳鸣,口苦舌干者。

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