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养胃护胃多吃九药膳 山药薏米粥排湿补脾胃

2015-12-17 08:38:41 来源: 养生文化网  点击: 标签:如何养胃 养胃吃什么 养胃药膳

导读: 夏季我们一定要做好护胃的工作,因为夏季炎热,很多人贪凉,随便吃冷饮,伤害到肠胃。那么夏季该如何养胃呢?今天小编带给大家的是一些养胃的药膳,告诉大家吃什么养胃。……

  六、山药薏米粥 排湿补脾胃

  肝火旺盛,容易造成脾胃虚弱,一旦脾虚可能还会造成消化功能紊乱,表现为拉肚子等症状。

  因此,养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

养胃护胃多吃九药膳 山药薏米粥排湿补脾胃

  做法:将山药,薏米,莲肉,大枣(干)与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。

  点评:人体内湿气加重,薏米有利于人体内湿气排出,促进体内血液和水分的新陈代谢,并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效,爱美的女士们不妨经常食用。

  特别提醒:煮山药以15-20分钟为宜,以免破坏其中的淀粉酶,制作时要先放薏米,后放山药。另外,这道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。

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