哪些中药能调养气血 推荐四药膳益气养血

　　二、乌豆桂圆大枣汤

　　材料：乌豆50g，桂圆肉15g，大枣50g，冰糖适量

　　做法：

　　1.乌豆浸软洗净，桂圆肉、大枣分别洗净;

　　2.全部洗好的材料放入砂锅中，加入适量清水，小火慢煲3小时后放入冰糖，拌匀即可。

　　功效：

　　桂圆肉有补血的功效，常吃能令人面色红润、气血畅通;本汤有益气补血的功效，适合气血亏虚的患者。

　　三、当归生姜羊肉汤

　　材料：羊肉200g，白萝卜1根，当归适量，生姜1块，枸杞子少许，盐适量，胡椒粉少许，料酒1小匙

　　做法：

　　1.羊肉切小块，当归洗净切片，生姜、白萝卜洗净去皮切片，枸杞子泡洗干净;

　　2.羊肉大火煮去血水，捞出洗净待用;

　　3.准备好的材料都放入炖盅内，加适量清水，放料酒，加盖隔水大火炖两三小时，加盐、胡椒粉调味即可。

　　功效：

　　当归是补血活血的常用药，仰头能滋阴补虚，生姜活血化瘀，加上这些材料的药膳可益气养血、补益虚损。