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什么是五心烦热？中医食疗调理效果佳

2017-07-13 22:15:10　来源: 养生文化网　点击: 次标签：食疗

导读: 我们经常听医生说起五心烦热，但是对它又一知半解。究竟什么是五心烦热？中医指出，五心烦热多为肾阴虚，阴虚的人容易上火，建议多喝水，中医认为，肾主五心，当肾阴不足、肾火过旺时会造成五心烦热。那么，如何在食疗上调理？……

1、热牛奶

促眠效果可与促眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。

2、核桃

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

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