调治消化不良的药膳

　　消化不良在西医常见于慢性结肠炎 、慢性胃炎 等疾病，其属于中医学“泄泻”等范畴，常由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起，轻症饮食治疗即可见良效。

　　山药 莲子 粥

　　山药10克，莲子10克，薏米 30克，大枣10枚，大米 100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚 弱之便溏腹泻 。

　　扁豆 薏米粥

　　薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。

　　山楂 枣茶

　　山楂10克，炒麦芽10克，白术 5克，大枣10枚。水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。

　　山药大枣粥

　　茯苓 20克，大枣10克，山药20克，粳米 50克，红糖 适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可经常食用。