女性贫血适用的药膳

　　2.新鲜羊骨 2斤(1000克)，粳米 200克。

　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　3.糙糯米 100克，薏苡仁50克，红枣 15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖 。

　　功效：滋阴补血。

　　4.制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖 适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。