女性寒从脚下生 中医可有效防治

　　5.健足操要求：开放部分――先身体挺直站立，双手叉腰。练习部分――双脚尖点地，抬起足跟。练习要点――要静力式抬起(大约抬10分钟)。练习时间――每天早晚各做1次。

　　小编提示：

　　花茶适量饮用可改善手脚冰冷、有强化新陈代谢的作用。

　　玫瑰花 茶玫瑰花可以调节女性气血生理、养颜美容及促进新陈代谢。

　　洋甘菊花 茶洋甘菊帮助发汗的作用，则有益于人体循环系统的保健。

　　迷迭香花茶可以改善血液循环不良，调理心脏及血压的功能，改善女性经期的经血量，使经血量趋于稳定。