枸杞子清肝明目 三款食疗呵护眼

　　枸杞子 物美价廉，还有清肝 名目的疗效。对保护眼 睛有一定的作用，尤其是对于长期对着电脑的上班族来说，更应该经常食用。平时也可以拿来泡水 或者炖汤，都能起到一定的名目作用。

　　枸杞 子清肝明目 的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜 素，维他命A、B1、B2、C、钙 、铁 等，是健康眼睛的必需营养。养护我们的眼睛可在日常饮食中加入一些枸杞子，这样不但简单方便，又能对眼睛有一定的呵护作用。

　　枸杞子的三种食疗配方：

　　1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖 ，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2.枸杞子+菊花 ：用热水 冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3.枸杞子+猪肝 ：煲汤 具有清热 、消除眼涩、消除因熬夜 出现的黑眼圈 。决明子 具有清肝明目及润肠 的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。