女性卵巢早衰 七药膳方恢复活力

　　卵巢被称为女性的生命之源、青春动力。如果中年以后出现月经不调的症状需要引起注意，这通常是卵巢衰退发出的信号。调理卵巢早衰除改进生活方式、加强体质锻炼外，适时地进行食补也是很有必要的。中医妇科专家向您推荐几款可预防女性卵巢早衰的药膳：

　　1.首乌山楂 汤：首乌、山楂、玉竹 各10克、粳米 20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾 养阴 之功效。

　　2.荷叶 薏米 粥：荷叶、陈皮 各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的时候应注意把荷叶最后放入锅内，以免成分的挥发。此粥有利于身体健康并可美容 。

　　3.甲鱼 汤：山药 、桂圆 各50克，甲鱼1只，料酒、精盐 、葱段、姜片、鸡汤 各适量。

　　4.十全大补汤：猪肉 500克，墨鱼 、猪肚 各50克，党参 、茯苓 、白芍、黄芪 、白术 各10克，肉桂 3克，熟地 、当归 15克，炙甘草 、川芎 各6克，姜30克，猪骨 、葱、姜、花椒 、料酒各适量。

　　5.灵芝 猪蹄 汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精 、葱段、姜片适量。

　　6.加味银耳 羹：银耳、红枣 、枸杞 、莲子 、桂圆适量。

　　7.鲜奶粳米粥：粳米100克，鲜奶250毫升。

　　以上介绍的几款药膳女性朋友们可在平日感到身体不适、乏力时服用，对预防和延缓卵巢早衰很有帮助。