只会煮白粥吗 教你花式养生粥

　　老中医推荐，最养生的粥：四豆粥 !快到碗里来!

　　用红豆，绿豆，黄豆，黑豆按一定比例熬制而成。

　　黑豆，功效：李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”功用：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。

　　绿豆，有清热解毒消暑的作用。《随息居饮食谱》记载：“绿豆甘凉，煮食清胆养胃，解暑止渴，利小便，已泻痢。”

　　红豆，功效 健脾止泻，利水消肿。《食性本草》记载"坚筋骨，疗水气，解小麦热毒。"②《别录》："主寒热，热中，消渴，止泄，利小便，吐逆，卒澼，下胀满。"

　　黄豆：《食疗本草》：“益气润肌肤”。《本草汇言》：“煮汁饮，能润脾燥，故消积痢”。

　　脾胃虚弱，吸收功能不大好，黄豆、黑豆、红豆的量可以大一些，加入少量的绿豆。

　　阳热体质，怕热的很，加大绿豆的量，其他三种可以等比例少量。体虚者食用粥养生，量不可大，可逐渐加大。少量多次服用。赶紧尝尝吧!