食疗养生 中医花菜食疗举例

　　胃火，指胃热炽盛化火的病变。那该如何进行调理呢?

　　胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

　　去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

　　1、雪梨萝卜汁

　　食材

　　雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

　　做法

　　①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

　　②把萝卜切成小块。

　　③放到搅拌机里。

　　④雪梨切成小块。

　　⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。

　　⑥用1键搅打20秒即可。

　　⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

　　2、绿豆粥

　　食材

　　绿豆300g、水适量。

　　做法

　　①绿豆适量。

　　②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。

　　③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。

　　④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点)。

　　⑤大火煮开后转小火继续煮。

　　⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。

　　⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了!