坚持吃它连少白头都能变黑

　　将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放进汁水当中，再同煎到核桃肉稀烂，汁液全部都被黑豆吸收。

　　最后，取出晾干或者是低温烘干就可以直接食用了，每天服用两次，每次服用九克，早晚空腹的时候服用效果是更好的。

　　何首乌和枸杞搭配，长期食用是可以补肝肾黑秀发的，效果很强大，但是时间比较长，我们是要有耐性的。

　　而且何首乌有滋阴补肾的功效，对于肾虚导致的白发有很好的作用，肾气虚导致白发滋养不足从而出现白发，何首乌就能有很好的治疗功效。

　　而且这款药膏也有核桃的功效，核桃的保健效果是非常不错的，同时还能抑制白发的生长，搭配何首乌和枸杞一起制作药膏，对于白发的治愈作用是更明显的。

　　桑葚膏

　　首先，我们要准备1000克新鲜的桑葚，清洗干净以后加入适量的水煎煮三十分钟，然后滤取煎液，加水再煮，将两次所得煎液合并，以小火煎熬浓缩，等到较为粘稠的时候，再加入三百克蜂蜜继续煮，煮沸以后停火就可以了。

　　等到晾凉了以后，装瓶备用，每次取1汤匙，然后用沸水冲化饮用，每天服用两次就可以了。

　　桑葚是可以治疗白发的，因为在桑葚这种水果当中含有大量的营养素，包括维生素、蛋白质、磷脂等，使头发和身体能随时保持足够的能量，这是抑制白头发发生的关键，而且也是桑葚在治疗白发当中最大的功效和作用。

　　桑葚是一种非常美味的水果，而且桑葚的营养成分是苹果的六倍，其性甘寒，具有补肝、益肾、养血乌发和延缓衰老的作用，经常食用桑葚，还有乌发、明目的保健作用，并且还能治疗由于饮血亏虚所导致的脱发和白发等症状。

　　结语：随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也在不断的加快，经过调查发现，这些年来白发人群年轻化的趋势日益明显，很多人都在被白头发所困扰，所以说我们也要拿出实际行动来抑制住白发，拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个人的梦想，所以我们可以选择用食疗来保证自己的头发健康。

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